Najlepsze naturalne oleje do masażu

Od starożytnych czasów wiadomo, iż dzięki regularnym masażom zachowujemy zdrowie, skóra staje się bardziej jędrna, a mięśnie nabierają elastyczności. Poprawiają one krążenie, stymulują funkcjonowanie systemu odpornościowego, doskonale relaksują ciało i umysł oraz potrafią uspokoić zszargane nerwy.

Sztukę masażu może z łatwością opanować każdy. Domowy, delikatny i odprężający masaż nie potrzebuje szczególnych umiejętności ani sprzętu. Podstawą jest aromatyczny olejek do masażu. Jeśli poza odczuwalnym nawilżeniem skóry chcemy dodatkowo uspokoić nerwy, ukoić zmysły i rozluźnić mięśnie, skorzystajmy z dobrodziejstw dodatku olejków eterycznych, w zależności od nastroju i chęci - energetycznych, relaksujących, poprawiających samopoczucie . Podstawą mieszanki jest olej bazowy i olejek eteryczny w proporcji 3:1.

Jako oleje bazowe do samodzielnego przygotowania mikstury do masażu możemy użyć:

  1. Olej z awokado – doskonale się wchłania w skórę, pozostawiając ją na długo nawilżoną i odżywioną. Właściwości zawdzięcza zawartości cennych kwasów tłuszczowych oraz witamin - A, B, D, E, H, K, PP i składników mineralnych
  2. Olej ze słodkich migdałów – uwielbiany przez osoby o każdym typie cery, może być stosowany jako środek pielęgnujący skórę dzieci. Błyskawicznie wchłania się w skórę dostarczając w jej głąb szereg cennych składników – soli mineralnych, protein, witamin A, E, D, B i kwasów tłuszczowych.
  3. Olej z pestek moreli – to wyjątkowy olej o fantastycznym zapachu. Pozyskiwany z pestek moreli, żródło witaminy B17, cenionego środka o działaniu przeciwnowotworowym. Poza tym w składzie produktu możemy znaleźć nienasycone kwasy tłuszczowe. Nadaje się do użycia dla każdego typu skóry.
  4. Olej sezamowy – Zawarte w nim kwasy tłuszczowe i komplet witamin, przede wszystkim witamina E – o działaniu antyoksydacyjnym. Polecany jest szczególnie osobom o cerze suchej, dojrzałej i bez blasku.

Wybór olejku eterycznego powinien zależeć od naszych osobistych preferencji oraz nastroju.

  1. Energetyzujące: olejek z szałwii, eukaliptusowy, z trawy cytrynowej, miętowy, pomarańczowy, cytrynowy, limetkowy, grapefruitowy, bergamotkowy.
  2. Uspokajające: pomarańczowy, rumiankowy, lawendowy, rozmarynowy, paczulowy.
  3. Relaksujące: ylang-ylang, paczula, pomarańcza słodka, rumianek rzymski, lawenda, grapefriut, bergamotka, palmarosa, geranium, imbir, drzewo sandałowe.

 

Autor

Zenon Martyniuk

Zdrowie i Medycyna